HEALTHY KETO

La dieta keto consiste en una alimentación alta en grasas, moderadamente en proteínas y muy baja en carbohidratos.
Este método consiste en utilizar en su dieta grasas mono y poliinsaturadas como: aguacate, aceitunas, aceite de olivo, aceite de aguacate, nueces, crema de almendras y de cacahuate (sin azúcar), coco natural, hemp, chía, y linaza. 
Esto provoca saciedad, mientras provee protección cardiovascular y balance hormonal.
Este modelo de alimentación lo recomiendo en personas que desean mejorar su sensibilidad a la insulina y síndrome de ovario poliquistico, individuos que deseen bajar su porcentaje de grasa corporal

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