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¿Cuál es el modelo de alimentación ideal?

A lo largo de mi experiencia como licenciada en nutrición me he dado cuenta que el principal error es buscar una solución rápida y...

¿Cómo ser vegano y no morir en el intento?

Hoy en día está en tendencia optar por un estilo de vida vegano donde excluyes de tu dieta los alimentos de origen animal incluyendo...

Leche de almendras casera

La mejor opción para acompañar tu café, batidos verdes, avena y postres, siempre será la que elabores en tu casa, ya que estará libre de...

Barritas energéticas

Elabora tus barritas en casa, excelente opción para llevar al trabajo, colegio o disfrutar en la tarde.

Agua de pepino con limón.

Ingredientes: 2 pepinos sin cáscara y sin semillas. 1 litro de agua. Jugo de 1 limones. Stevia y hielo al gusto. 1 cucharadita de...

Hablemos del Stevia

La stevia es una planta que ha sido utilizada durante siglos y es aproximadamente 100 a 300 veces más dulce que el azúcar. Puede ser...

Jugo de zanahoria y apio

Ingredientes: 2 piezas de zanahoria. 1 tallos de apio. 1 taza de brócoli. 1 pera. Procedimiento: Lavar bien las frutas y vegetales....

Batido verde alto en fibra

Ingredientes: 2 manzanas. 2 tazas de espinaca. 1/2 cucharadita de jengibre. 1 pepino sin cáscara y sin semillas. 1 tallo de apio. Jugo de...

¿Estás listo para el verano?

Oficialmente el verano inicia el 21 junio, todavía tenemos unas semanitas más para preparar a nuestro cuerpo para esta esperada estación...

Herramientas para reducir la ansiedad

Saber reducir la ansiedad y sentimientos negativos es la clave para no fracasar en un plan de alimentación. Espero te sirvan estas...